Vokabeln können im Tiefschlaf gelernt werden
Forschende der Universität Bern konnten zeigen, dass in gewissen Phasen des Tiefschlafs neue Vokabeln einer Fremdsprache gelernt und nach dem[...]
So schlafen Sie 2018 richtig aus!
So schlafen Sie 2018 richtig aus!​Verkatert und viel zu wenig geschlafen? Hundemüde beginnt für viele das neue Jahr. Jetzt gute[...]
Warum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssen
Warum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssenBrauchen Sie acht Stunden Schlaf oder reichen vielleicht auch nur vier Stunden? Wie viel[...]
Melatonin
​MelatoninUnser Schlafhormon. Entsteht aus Serotonin. Und das wiederum aus Tryptophan. Natürlich kennen Sie sich hier längst aus.Melatonin war vor ein[...]
So schlafen Sie 2018 richtig aus!So schlafen Sie 2018 richtig aus!​Verkatert und viel zu wenig geschlafen? Hundemüde beginnt für viele das neue Jahr. Jetzt gute[…]Read More Warum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssenWarum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssenBrauchen Sie acht Stunden Schlaf oder reichen vielleicht auch nur vier Stunden? Wie viel[…]Read More Melatonin​MelatoninUnser Schlafhormon. Entsteht aus Serotonin. Und das wiederum aus Tryptophan. Natürlich kennen Sie sich hier längst aus.Melatonin war vor ein[…]Read More Müde am Morgen?Müde am Morgen? Vielleicht liegt’s an Ihren Einschlaf-Gewohnheiten … Für einen ausgeschlafenen Start in den Tag: Auf welche Einschlaf-Routinen erfolgreiche Menschen[…]Read More Laufen, Sport und SchlafWeil das Gesetz der Evolution uns etwas von einem Gegensatz erzählt, nämlich von Körperlicher Belastung, von mir aus Erschöpfung führt[…]Read More Gut schlafen – sleep wellWie Sie wissen, ist Schlaf nicht gleich Schlaf. Sie können 11 Stunden im Bett liegen und dennoch morgens aufwachen „wie[…]Read More