Tipps für besseres Schlafen

So schlafen Sie 2018 richtig aus!

Beitrags-Autor:LutzR@mlichhs
Beitrag veröffentlicht:2. Januar 2018
Beitrags-Kategorie:Schlafstörungen
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So schlafen Sie 2018 richtig aus!Verkatert und viel zu wenig geschlafen? Hundemüde beginnt für viele das neue Jahr. Jetzt gute Vorsätze? Aber ja! Mit diesen sieben Tipps fängt gesundes Schlafen…

Stress, wenig Schlaf, Überforderung

Warum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssen

Beitrags-Autor:LutzR@mlichhs
Beitrag veröffentlicht:2. Januar 2018
Beitrags-Kategorie:Schlafstörungen Gesundheit
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Warum wir uns das Ausschlafen angewöhnen müssenBrauchen Sie acht Stunden Schlaf oder reichen vielleicht auch nur vier Stunden? Wie viel Schlaf wir benötigen, ist genetisch festgelegt. In der Regel brauchen…