Mond
Melatonin
MelatoninUnser Schlafhormon. Entsteht aus Serotonin. Und das wiederum aus Tryptophan. Natürlich kennen Sie sich hier längst aus.Melatonin war vor ein paar Jahren (in den USA) eine Modedroge. Man hat diesem…
Müde am Morgen?
Müde am Morgen? Vielleicht liegt’s an Ihren Einschlaf-Gewohnheiten … Für einen ausgeschlafenen Start in den Tag: Auf welche Einschlaf-Routinen erfolgreiche Menschen setzen - und wie auch Sie morgens erholter aufwachen.Wann waren…
Schlafen kannverbessert werden durch Sport - adézu Schlafstörungen
Laufen, Sport und Schlaf
Weil das Gesetz der Evolution uns etwas von einem Gegensatz erzählt, nämlich von Körperlicher Belastung, von mir aus Erschöpfung führt zu tiefem Schlaf. Die Evolution erzählt uns nichts von übergroßer…
gut schlafen
Gut schlafen – sleep well
Wie Sie wissen, ist Schlaf nicht gleich Schlaf. Sie können 11 Stunden im Bett liegen und dennoch morgens aufwachen „wie gerädert“. Den feinen Unterschied macht der Tiefschlaf. Die recht kurzen…
Der höchste Standard der Medizin
Glücklich, voll Lebensfreude, voll LebensenergieJa, und wie geht das? Wie macht man das? Haben Sie eine Gebrauchsanleitung? Habe ich. Liegt heute Morgen auf meinem Schreibtisch ein kleiner Ausschnitt aus irgendeiner…
